Лучшие умные весы 2023. Как работают и какие выбрать

Смарт-весы или «умные» весы – это не совсем наш профиль, но, так как часто это устройство используется в паре с «умными» часами или фитнес-браслетом, являющимися нашей специализацией, мы решили собрать лучшие умные весы, которые можно смело рекомендовать для покупки в 2022-2023 году.

Прежде чем перейти к выбору лучшей модели, немного теории.

Для чего и кому они нужны?

Все вокруг становится умнее и умнее. У людей уже есть смартфоны, умные часы, умные дома и многие другие технологии, которые предлагают широкий спектр «умных» и полезных функций. Индустрия здравоохранения и фитнеса также предлагает различные устройства для отслеживания и мониторинга благополучия человека. Люди могут отслеживать часы своего сна, артериальное давление, частоту сердечных сокращений, повседневную активность и другие параметры.

Один из основных показателей здоровья человека — процентное содержание жира. Чем больше у человека жира, тем выше вероятность сердечных заболеваний, диабета и гипертонии. Процент жира в организме у женщин не должен превышать 25 процентов, а у мужчин — 20 процентов.

Для измерения процентного содержания жира в организме используются методы, требующие больших затрат времени и денег, например, гидростатическое или подводное взвешивание, основанное на законе Архимеда (на тело, погружённое в жидкость или газ, действует выталкивающая сила, равная весу объёма жидкости или газа, вытесненного частью тела, погружённой в жидкость или газ).

К счастью, в настоящее время люди могут легко измерять и отслеживать свой жирный вес с помощью умных весов.

Умные весы — это не только инструмент для измерения веса, но и для определения ряда других параметров. В зависимости от бренда и возможностей программного обеспечения, интеллектуальные весы могут отображать процентное содержание жира в организме, водный баланс, ИМТ (индекс массы тела), мышечную массу, костную массу, метаболический возраст и висцеральный жир.

Эти данные помогают следить за общим состоянием организма, отслеживать свой прогресс и оценивать результаты тренировок (изменение соотношения мышечной и жировой массы). Также эти данные могут стать дополнительной мотивацией для похудения или набора мышечной массы и индикатором соблюдения определенных диет.

Как работают «умные» весы?

В первых примитивных и старых «умных весов» принцип определения показателей организма значительно отличался от продвинутых современных смарт-весов. Они измеряют вес с помощью тензодатчиков, а затем ПО, с учетом заранее введенной информации (рост, возраст, обхваты различных частей тела и т.д) , по формулам рассчитывают показатели.  Но, в этом случае можно обойтись и без умного гаджета, посчитав все с помощью обычных весов и формул, доступных на просторах интернета.

Современные «умные» весы работают совершенно по другому принципу. Их работа основывается на методике анализа биоэлектрического импеданса (BIA) или, проще, биоимпедансометрии. Суть метода заключается в измерении электрического сопротивления между разными точками на коже человека.

На площадке весов располагаются электроды-датчики, пропускающие по телу слабый заряд переменного тока сравнительно высокой частоты (до 100 кГц). Ток передается от одной ступни через все тело к другой. Оценивая сопротивление разных тканей, устройство определяет их процент или массу в килограммах. Дело в том, ток быстрее проходит через воду и мышцы, а кость и жир – плохие проводники электричества.

Далее специальное ПО «умных» весов и связанных с ними приложений сопоставляют полученные значения с вашими указанными личными данными (пол, возраст, вес, рост) и предоставляют информацию о том, из чего состоит ваше тело.

В большинстве случаев посылаемый весами заряд электрического тока совершенно безвреден и незаметен для человека. Однако есть несколько ограничений. Весами, использующими метод биоимпедансного анализа, не рекомендуется пользоваться людям с электронными имплантатами, например кардиостимулятором или другим электронным медицинским устройством. Также не рекомендуется использование во время беременности, о чем обычно указано в инструкции, хотя очевидных противопоказаний против применения биоимпедансометрии у беременных женщин в настоящее время не известно.

Какие параметры могут определять умные весы?

Основная масса устройств такого типа определяет 6 основных показателей:

Масса тела;
Индекс массы тела;
Мышечная масса;
Жировая масса;
Костная масса;
Количество воды в организме.

Более продвинутые модели могут «досчитывать» еще ряд показателей, выдавая пользователю 10 – 15 различных показателей. Например:

Сводный показатель возраста организма;
Скорость метаболизма;
Степень ожирения;
Содержание белка в организме;
Идеальную массу тела и т.д.

Основные правила при использовании смарт-весов

Точность измерения зависит не только от качества и производителя смарт-весов. При использовании весов необходимо соблюдать несколько простых правил:

Установить весы на ровную поверхность.
Обеспечить надежный контакт между кожей и электродами на весах. Для этого нужно становиться на площадку голыми ногами, а не в носках или обуви. Влажная или сухая кожа, а также наличие мозолей и натоптышей на  ступнях могут привести к значительной погрешности.
Не допускать касания ног, рук и других частей тела друг друга во время измерения.
Стараться взвешиваться всегда в одно и то же время суток.
Избегать взвешивания, кода в организме переизбыток или недостаток воды.

Какие умные весы выбрать?

В целом, умные весы можно разделить на две категории. Одни производятся известными брендами, такими как Fitbit, Philips, Withings и Garmin, другие выпускают менее известные компании. Вторые, как правило, намного дешевле, но в некоторых случаях имеют меньший функционал и менее точны. В зависимости от модели и производителя, цена может колебаться от 2 000 рублей (750 гривен) до 25 000 рублей (10 000 гривен) и более.

В этой подборке мы постарались собрать максимально точные и качественные устройства из разных ценовых категорий.

Недорогие модели

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Smart Scale 2 – одни из самых популярных и «навороченных» «умных» весов от компании Xiaomi. Возможно, они не такие функциональные, как некоторые устройства от более именитых брендов, но зато они продаются примерно за половину цены устройств ведущих брендов.

Основные характеристики Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Устройство подключается через Bluetooth и приложение Mi Fit к устройствам под управлением операционных систем iOS и Android. Подробные графики позволяют отслеживать свой вес и другие параметры с течением времени. Mi Body Composition Scale 2 поддерживает до 16 пользователей, распознает каждого из них по весу и сохраняет данные в их личных профилях.

Поддерживается определение 13 показателей:

Вес
Индекс массы тела
Количество жира
Содержание воды
Мышечная масса
Висцеральный жир (жир в органах)
Содержание белка
Костная масса
Базальный метаболизм
Возраст тела
Идеальная масса тела
Форма тела
Общая оценка здоровья

Где купить?

Выгоднее всего заказывать эту модель на Алиэкспресс. Там ее можно приобрести за 22 доллара (1 600 рублей или 600 гривен). Перейти в магазин.

В местных магазинах цены следующие:

Huawei Smart Scale 3

Smart Scale 3 –  новое поколение умных весов от компании HUAWEI. Для определения состава тела весы используют алгоритм HUAWEI TruFit, разработанный производителем совместно с Институтом физических наук Хэфэя Китайской академии наук. Алгоритм основан на технологии искусственного интеллекта, что позволяет получать максимально точную информацию о составе тела.

Основные характеристики

Huawei Smart Scale 3 умеют автоматически распознают до 10-ти пользователей. Есть гостевой режим и измерение 11 основных показателей тела:

Вес;
ИМТ (Индекс массы тела);
Уровень жира в организме;
Вес тела без жира;
Масса скелетных мышц;
Процент воды в организме;
Количество белка;
Минерализация костей;
Количество висцерального жира;
Уровень базального метаболизма;
Частота сердцебиения.

Все данные синхронизируются и сохраняются в приложении Huawei Health. В приложении можно посмотреть подробный анализ состава организма, а также выбрать один из более 200 учебных курсов по сжиганию жира, увеличению мышечной массы и т.д.

Габариты устройства составляют 30 x 30 x 2,36 см, вес – 1,57 кг. В качестве элементов питания используются 4 батарейки типа ААА.

Где купить?

Amazfit Smart Scale

Смарт-весы Amazfit Smart Scale выделяются эксклюзивным дизайном Aurora Gradient. Корпус изготовлен из ABS-пластика, а рабочая поверхность – из закаленного стекла. Для отображения информации весы оснащены 3,4-дюймовым жидкокристаллическим экраном.

Основные характеристики

Высокоточный G-образный датчик может зафиксировать незначительное изменение веса до 50 граммов. Диапазон измерений составляет от 5 до 180 кг. Питаются Amazfit Smart Scale от четырёх батареек AAA.

Amazfit Smart Scale могут определять 16 параметров организма:

Значение пульса;
Тип телосложения (нормальный, спортивный и т.д.);
Уровень жира в организме;
Мышечная масса;
Процент воды в организме;
Костная масса;
Процент белка;
Базальный метаболизм;
Уровень висцерального жира;
Подкожный жир;
Скелетные мышцы;
Изменение мышечной массы;
Физический возраст;
Общая оценка тела;
Индекс массы тела;
Идеальная масса тела.

Также есть функции «Анализ способности к равновесию» и «Стоимость калорий». Данные синхронизируются с облаком и приложением Zepp по Wi-Fi (2,4 ГГц) и Bluetooth 5.0.

Где купить?

YUNMAI S Smart Scale

Весы YUNMAI S Smart Scale имеют стильный внешний вид и выпускаются в 4 цветовых вариантах: розовый, голубой, зеленый и белый. По сравнению с предшественником, устройство стало тоньше на 30%. Толщина корпуса теперь составляет всего 20 мм. Результаты измерений выводятся на скрытый экран, состоящий из 35 светодиодов.

Основные характеристики

Весы поддерживают определение 10 основных параметров тела, включая вес, жир, воду, белок, мышцы, индекс массы тела и т.д. Даже без подключения к смартфону устройство может идентифицировать пользователя и записать результат взвешивания. В приложении данные появятся при очередном сопряжении по Bluetooth. Также данные хранятся в облаке.

В отличие от большинства умных весов, S Smart Scale питаются не от батареек, а от встроенного литий-полимерного аккумулятора емкостью 1000 мАч. Заряжается аккумулятор примерно за два часы, а полной зарядки хватит до 180 дней использования.

Где купить?

Picooc Mini

Picooc Mini – компактные и недорогие смарт-весы, умеющие определять вес, индекс массы тела, процент воды и другие биометрические параметры. Благодаря высокоточным сенсорам, результаты измерений точнее, чем у большинства недорогих устройств такого типа.

Весы измеряют 12 биометрических параметров:

Вес;
Мышечная масса;
Костная масса
Процент воды;
Индекс массы тела;
Тип тела;
Возраст тела;
Масса скелетных мышц;
Процент жировых отложений;
Процент висцерального жира;
Белок;
Базальный метаболизм.

Picooc Mini запоминают данные неограниченного количества пользователей. Данные передаются в фирменное приложение с удобной визуализацией результатов и прогресса. Исходя из полученных данных, ПО предоставляет рекомендации для достижения идеальной формы.

На весах информация отображается на небольшом и достаточно ярком светодиодном экране, а в качестве элементов питания используются 3 батарейки типа ААА.

Площадка весов очень компактная (26*26 см), поэтому для людей с ногами больше 38 размера будет не очень удобная.

Где купить?

Более дорогие модели

Garmin Index S2 Smart Scale

Index S2 Smart Scale – продвинутые и функциональные умные весы от известного производителя устройств для фитнеса, навигаторов и другой электроники Garmin. Это единственные весы, не считая модели первого поколения, интегрированные в экосистему продуктов Garmin.

Основные характеристики

Устройство измеряет и дает подробную информацию сразу по нескольким показателям:

Индекс массы тела;
Процент жировой ткани;
Процент содержания воды в организме;
Мышечная масса;
Костная масса;
Только вес;
Прогноз погоды (зачем?).

Весы могут запоминать и автоматически различать до 16 пользователей. Данные передаются в приложение Connect Mobile, а также автоматически загружаются в личный профиль на бесплатном сервисе Garmin Connect. 4 батареек хватает для работы устройства до 9 месяцев.

Где купить?

OMRON VIVA

OMRON VIVA – не новая модель умных часов, но она по-прежнему актуальна и отвечает современным запросам. Зато за качество и точность измерений производитель отвечает. Не зря OMRON на протяжении более 80-ти лет является мировым лидером в производстве робототехники, электроники, средств автоматизации, использующихся в космической промышленности, а также медицинской техники.

Основные характеристики

OMRON VIVA — это клинически одобренное устройство, использующее технологию биоэлектрического анализа импеданса (BIA) для оценки состава вашего тела. Он обеспечивает точные результаты, подтвержденные медицинскими одобренными методами анализа.

Устройство умеет измерять:

Вес;
Индекс массы тела;
Общее содержание жировой ткани в процентах;
Процент содержания скелетных мышц;
Нутряной жир;
Скорость метаболизма в состоянии покоя.

При первом измерении необходимо выбрать единицы измерения и указать свои данные на самих весах и только потом взвешиваться. Но, это нужно делать только один раз, а затем они сохраняются в памяти и поддерживают 4 профиля пользователя. Все полученные данные можно просматривать как в мобильном приложении, так и на экране весов.

Где купить?

Yunmai Premium Smart Scale

Yunmai Premium Smart Scale – более дорогая и продвинутая модель умных весов YUNMAI S Smart Scale, о которых уже было сказано выше. В отличие от большинства устройств такого типа, пластины датчиков здесь не выведены наружу. Вместо этого вся верхняя панель покрыта проводящим покрытием ITO (оксидом индия-олова), что положительно сказывается на внешнем виде устройства.

YUNMAI Premium выпускаются в 2 цветовых исполнениях: белый и черный. Габариты устройства составляют 32,7 x 32,7 х 3,1 см, вес – 2,2 кг. Информация выводится на 4.0-дюймовый LCD-дисплей, а в качестве элементов питания используются 4 батарейки ААА.

Весы могут автоматически распознавать до 16 пользователей и определяют 10 показателей организма:

Вес;
Индекс массы тела;
Уровень метаболизма (BMR);
Процент мышечной ткани;
Жир;
Костную массу;
Висцеральный жир;
Уровень белка;
Количество воды;
Биологический возраст.

Устройство совместимо с гаджетами под управлением iOS или Android, а синхронизируется с помощью Bluetooth 4.0. Для сопряжения можно использовать фирменное приложение Yunmai или сторонние сервисы, такие как: Fitbit, AppleHealth, Google fit. Есть дополнительный функционал для спортивных занятий, программа советов и напоминаний для систематизации физических упражнений.

Где купить?

Picooc S3

В отличие от большинства смарт-весов, Picooc S3 поддерживают добавление неограниченного количества пользователей. Устройство имеет минималистичный и стильный дизайн. Сверху – закаленное стекло, под которым расположился светодиодный дисплей.

Датчики имеют толщину всего 0,2 мм, поэтому практически не ощущаются при взвешивании. Замеры и вычисления производятся всего за три секунды, что в среднем в три раза быстрее, чем у большинства аналогичных устройств.

Picooc S3 могут измерять 12 показателей тела:

Вес
Индекс массы тела
Общий процент содержания жировых тканей
Индекс внутреннего жира
Содержание белка
Скорость обмена веществ
Костная масса
Мышечная масса
Масса скелетных мышц
Процент содержания воды
Тип телосложения
Биологический возраст

Весы оснащены модулями Wi-Fi и Bluetooth. После взвешивания результаты передаются на смартфон автоматически, каждый раз брать в руки смартфон и открывать приложение необязательно. Устройство имеет квадратную форму со стороной 33 см и на площадке комфортно располагаются даже ступни немаленького размера.

Где купить?