Как умный браслет GSMIN CD01 поможет перейти к здоровому образу жизни
Здоровый образ жизни стал занимать умы все большего количества людей. Проблемы современного человечества, такие, как недостаток движения, неправильное питание и связанное с ними ухудшение состояния здоровья заставляют искать пути решения. И как раз ЗОЖ становится прекрасным способом оздоровиться!
Многие считают, что ЗОЖ — сплошное ограничение себя во всем, отказ от маленьких радостей и круглосуточная работа в спортзале. На самом деле, вариантов много. Причем новый, здоровый образ жизни — это не только диета, состоящая исключительно из полезных продуктов. Это кардинальная смена привычек, в которой питание занимает место одного из трех китов, наряду со спортом и соблюдением режима дня. О втором ките — спорте, стоит поговорить отдельно.
О, спорт! Ты — мир!
Движение — жизнь, и это справедливо, как никогда. Посильные занятия спортом укрепляют здоровье, улучшают общий тонус и самочувствие. Для этого необязательно интенсивно потеть на тренажерах: регулярные пешие и велосипедные прогулки, пилатес, цигун уже окажут существенное влияние.
Чтобы занятия принесли еще больше пользы, нужно контролировать процесс тренировок и дозировать нагрузки в зависимости от состояния здоровья. Для этого были придуманы специальные гаджеты — фитнес браслеты. Изначально они имели только шагомер, так и называясь — браслет, измеряющий шаги.
Технический прогресс не стоит на месте и у современных моделей функционал гораздо более широкий. С их помощью можно не только подсчитать количество шагов, но также измерить пульс, артериальное давление и даже составить индивидуальное меню и подобрать максимально полезные для вас упражнения. К таким умным браслетам относится GSMIN CD01. Один только факт, что эту модель рекомендуют и любители, и профессионалы, заставляет повнимательней познакомиться с девайсом и понять, что же в нем такого особенного.
В чем фишка GSMIN CD01
Браслет обладает широким функционалом, при этом каждое его умение полезно и найдет применение независимо от уровня подготовки пользователя. Основной функционал впечатляет:
- Шагомер. Традиционный скилл всех фитнес гаджетов. С него и началось их триумфальное шествие по планете: до сих пор выпускаются недорогие модели, в которых кроме шагомера ничего больше нет. Полезно для мониторинга своей активности, к тому же, это стимулирует больше ходить пешком.
- Пульсометр. Сердце реагирует на любые нагрузки и даже перемену положения тела. По частоте сердечных сокращений определяется интенсивность и полезность упражнений. При этом гаджет ловко проделывает это не только в покое, но и во время интенсивных занятий или пробежки (в отличие от медицинского прибора).
- Тонометр. Измерение проводится с помощью того же метода определения пульсовой волны и кровенаполнения сосудов. Для этого нужно сесть и максимально расслабиться. Желательно, чтобы рука с браслетом находилась на уровне груди. Контроль давления, как и ЧСС, позволяет узнать, насколько интенсивно и продуктивно вы занимаетесь и, при необходимости, внести поправки в ваш фитнес-план.
- Снятие ЭКГ. Умные гаджеты относительно недавно научили снимать такие показания. Они нужны для дополнительного мониторинга состояния здоровья и лучшего контроля над интенсивностью физических упражнений. Для более точных результатов замер производится при температуре воздуха 19-23?С, в положении сидя или лучше лежа. В процессе нельзя разговаривать и шевелиться. Может показаться не самой удобной функцией, однако, она находит применение, и все больше людей предпочитают именно такие браслеты.
- Мониторинг сна. С помощью пульсометра отслеживаются фазы сна, затем показатели заносятся в архив приложения. Полезная вещь для составления режима сна и отдыха — с ее помощью подбирается оптимальный вариант восстановления сил после занятий.
- Счетчик потраченных калорий. Очень полезно худеющим и тем, кто хочет сохранить достигнутые параметры веса. Браслет собирает данные о вашей физической активности за день, измеряет пульс и давление, затем на основании полученных данных производится подсчет. С помощью этой функции можно корректировать питание и активность, чтобы держать себя в форме.
- Оповещения. Браслет напомнит вам о том, что пора оторваться от монитора и пойти размяться. Также девайс сообщает о входящих звонках и сообщениях.
Для более эффективного использования всех полезных опций необходима синхронизация со смартфоном. Рекомендуемое приложение — GoHeart. Оно совместимо со смартфонами и планшетами на Андроиде или iOS. Перед тем, как пользоваться браслетом, внесите немного данных о себе: пол, возраст, какой у вас рост и вес, рука, на которой носите устройство. Благодаря этой информации, приложение сможет производить более точные измерения и выдавать подходящие лично вам рекомендации по тренировкам и питанию.
Дизайн и технические характеристики
Браслет выполнен в простом и лаконичном дизайне, подходящем под большинство стилей. Крупный OLED-дисплей размером 0,96 дюйма хорошо передает информацию, и даже в солнечный день вы без труда сможете посмотреть все, что интересует. Сенсоры очень чувствительны — достаточно легкого касания. Хорошо смотрится и силиконовый ремешок: он очень мягкий, комфортный для кожи и полностью безопасный для здоровья. Устройство имеет хороший уровень защиты от влаги и пыли IP67.
Батарея емкостью 90мАч заряжается за пару часов и работает до 7 дней. Согласитесь, очень неплохой период автономной работы! В течение недели вы сможете постоянно отслеживать показатели своего здоровья и следить за прогрессом в тренировках. GSMIN CD01 – то, что нужно для тех, кто всерьез решил, что здоровым быть здорово!
Приобрести фитнес-браслет можно в официальном интернет-магазине GSMIN